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赤ちゃんは梅雨でも服装・室温・湿度によって快適に過ごせる

投稿日:2018年4月23日 更新日:


甥っ子が7カ月で初めて梅雨の時期を迎えるにあたり、室内で快適に過ごせるよう最適な服装・室温・湿度を調べてみました。

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赤ちゃんの梅雨の服即

私が保育園で勤務をしていた頃、6月に保護者にお願いしていた着替えの内容は、月齢によりますが下着の替え、薄手の半そでロンパース、またはTシャツ、長ズボン以外のズボン(ひざ丈や短パン)をお願いしていました。
特に下着の替えは多めにお願いしていました。

保育園の室内もとってもジメジメしているので、状況によって窓を開けて風を入れたり、エアコンの除湿を入れたりして対応していたのですが、赤ちゃんは汗ばみやすいですよね。

下着を取りかえる機会は多いのです。
下着を着るメリットは、エアコンなので室内が冷えた時にお腹を冷たい空気から守ってくれます。
Tシャツだけだと、隙間が出来て空気に腹部が空気に触れやすくなります。
なのでお腹を守りたい場合は下着を着用していた方が安全です。

また下着は汗を吸い取ってくれます。
下着がないとロンパースやTシャツが汗を直接吸い取り、なかなか乾きにくいので、体を冷やし体調を崩す原因にもなります。
それにロンパースやTシャツを1日に何度も着替えるのは、お洗濯の量も増えるし、梅雨の時期なので乾きにくく、服を多めに用意しておかなければいけない可能性も出てきます。
下着だったらそれほど値段もかからないので、安く多めに準備することができますし、薄手なので洗濯も簡単だし、なにより乾きが早いです。

梅雨の時期は、下着、Tシャツ&丈の短いズボンまたは薄手のロンパースが最適だと思います。
たまに気温の低い時期もあるので、4月頃に着用した程度の暑さのロンパースや長袖Tシャツ、長ズボンも予備としてあると寒い日に重宝します。

お昼寝のときですが、赤ちゃんは寝汗をかきますよね。
私が勤めていた保育園では、睡眠がしっかりとれることを第1にしていました。
なのでエアコンは適切に使っていました。

けれど赤ちゃんは暑がりで、寝汗もいっぱいかきます。
お昼寝のときには、下着は着せず、薄手でパジャマのみにしていました。
同じ環境でお昼寝をしていても、赤ちゃんによってしっかり眠る子、汗をかきやすい子様々です。。
せっかくよく寝ているのに、1枚服を脱がせるのは面倒ですし、赤ちゃんが起きてしまいかねませんよね。
そのときの環境で、赤ちゃんが寒く感じたり暑く感じたりすると思うので、タオルケットや掛け布団で調整してるとよいです。

暑くて寝ぐずりするのは赤ちゃんもママも大変なので、快適にしっかりお昼寝させてあげましょう。
お腹は冷やさないように、タオルなどでガードしてあげるといいです。

ただし、気温が低く涼しいときは、下着や上着を利用して体を冷やさないようにしましょう。

赤ちゃんにあう梅雨の室温

赤ちゃんにちょうどいい室温は、外気温より4℃程低い気温とよく言われますが、梅雨の時期って、それほど気温が高いわけではないですよね。

もちろん真夏日みたいなときもあるけれど、3月の平均気温みたいなときもあるし、一概には言えないです。
よく人が快適に過ごせる室温は26℃から28℃程度とききますが、28℃・・・ちょっと暑い気がしませんか。
梅雨の時期の28℃なんていったら、赤ちゃんには過ごしづらいと思います。

梅雨時期の6月の最高気温は20℃から30℃、7月は25℃から34℃とずいぶん差がありますよね。
この中で赤ちゃんにとって過ごしやすい室温は、24℃、25℃、26℃、27℃くらいです。

ただ、梅雨にむんむんじっとり暑苦しいのは、気温だけではなく湿気のせいだといえます。
なので室温が高いからといって、むやみにエアコンで室内を冷やすのはおすすめできません。

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赤ちゃんにあう梅雨の湿度

湿度が高くなると、どうしても暑くてムシムシした感覚になりますよね。
反対に湿度が低くなると、涼しく感じます。

実際、エアコンの除湿を付けたら空気がカラッとさっぱり涼しくなりますよね。
ということは室温が高くても、除湿してあげることで体感温度がガラッと変わることもあるんですね。
なので、エアコンの除湿機能や除湿機を使って、部屋の湿度を低くしてあげれば、快適な室内になる可能性は大です。

室内の快適な湿度は40パーセントから50パーセントと言われています。
室内に除湿計を置いておくと便利ですよ。

エアコンを入れて部屋を冷やす前に、除湿して体感温度を下げてあげましょう。

赤ちゃんが梅雨でも快適にすごせるためのまとめ

汗ばみ易い赤ちゃんが梅雨の時期でも快適に過ごせるように、下着を着て汗を吸収、こまめな着替え、
お昼寝するときの服装、そして除湿、この4つに気を付けて、快適な環境を作ってあげましょう。
梅雨の時期は日によって温度差が結構あります。

体調を崩さないよう、そでの長さ、靴下の有無、上着の着用などアイテムを足し算、引き算しながら、こまめな温度調節をはかってあげましょう。

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